"Power Your Life"

Voel je fit met de juiste voeding en een positieve mindset!!

Vermoeidheid door tekort

Geplaatst door op Nov 12, 2014 in Gezondheid, Lifestyle, Vitamine | 0 reacties

Vermoeidheid is een groot probleem

Vermoeidheid is een groot probleem

Vermoeidheid is  een veel gehoorde klacht. De oorzaak wordt niet altijd gevonden en men blijft vaak zeer lang met deze klacht lopen met alle gevolgen van dien. De gevolgen kunnen sociaal zijn (geen energie om leuke dingen te doen), psychisch (burn-out klachten) en lichamelijk (vermoeidheid belemmerd lichamelijke activiteit).

Vermoeidheid heeft dus een grote invloed  op jouw leven en geluksbeleving. Als je vaak kampt met vermoeidheidsklachten dan is het goed om eens naar je voedingspatroon te kijken. Eén van de oorzaken van vermoeidheid kun je namelijk vinden in je voeding, door  tekorten aan belangrijke voedingsstoffen!

Tekorten in je lichaam kunnen ontstaan door:

  1. Onvoldoende inname (te weinig goede voeding consumptie)
  2. Verminderde opname (slechte darmwerking)
  3. Verhoogde behoefte (a.g.v. stress, roken, geneesmiddelen, zwangerschap, zware lichamelijke inspanning, etc.)

Je zou zeggen dat als je maar voldoende gezond voedsel eet dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Helaas is dit niet het geval. Allereerst eet het grootste deel van de Nederlandse bevolking onvoldoende gezond voedsel (onverzadigde vetten, voedingsvezels, groente en fruit) en teveel ongezond voedsel zoals koolhydraten (suikers), verzadigde vetten en zout! Daarbij  is de kwaliteit van ons voedsel ernstig verslechterd in de afgelopen jaren en bevat het veel minder voedingsstoffen dan voorheen.

Het is dus heel gemakkelijk om tekorten op te lopen en vermoeidheid is 1 van de (eerste) tekenen van een tekort aan voedingsstoffen. Ook klachten als verminderde eetlust, slechte concentratie, prikkelbaarheid, lusteloosheid en slapeloosheid kunnen veroorzaakt worden door een slechte voedingsstatus. Indien deze klachten niet serieus worden genomen en er een langdurig ernstig tekort blijft bestaan dan kunnen ziekten optreden. Er is al veel onderzoek gedaan en nog steeds worden er relaties gelegd tussen voeding en het al dan niet ontstaan van (chronische) aandoeningen.

Orthomoleculaire geneeskunde, ook wel orthomoleculaire therapie is een behandelingswijze die gebruik maakt van  optimale concentraties voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen, aminozuren en essentiële vetzuren.  In de orthomoleculaire geneeskunde wordt gestreefd naar  “optimale” concentraties voedingsstoffen in het lichaam. Dit probeert men te bereiken met doseringen die veelal boven de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden (ADH) uitkomen.

Een orthomoleculair therapeut is opgeleid om de signalen van tekorten te herkennen en verbanden te leggen tussen effecten van leefstijl, voeding en medicijngebruik in relatie tot  gezondheidsklachten.

In verband van mijn studie ben ik op zoek naar mensen met vermoeidheidsklacht(-en). Ken jij iemand met bovengenoemde verschijnselen stuur dit bericht dan gerust door. Herken je bij jezelf bovengenoemde ongemakken laat dan een bericht achter met je naam en een korte omschrijving van je klachten naar ingrid@poweryourlife.nl.

Voor vragen kun je natuurlijk ook een mail sturen of op dit bericht reageren!

 

 

 

 

 

 

 

Lees Meer